导致肾脏病情加重的坏习惯!

   生活在当今的社会之中,像肾脏方面的疾病也是越来越常见了。这个的疾病有很多种,有类似于因为工作的压力,熬夜,不健康的饮食导致等!最主要的还是因为在饮食方面导致的,今天香蕉计划避孕套官网就来给大家普及一点点小的知识,一些导致肾脏病情加重的坏习惯,和解决方法!


导致肾脏病情加重的坏习惯


导致肾脏病情加重的坏习惯


1、爱喝啤酒


如果本身已经患有肾脏方面的疾病,还无限制地大量的喝啤酒,这样会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

解决方法:如果在验血的时候,发现肾脏有问题,这时候恐怕是肾功能此时已经受损不轻了,等待验血来了解肾脏情况,还不如平时就自己定期进行尿检,因为验尿是了解肾脏最快捷方便的方法。


2、肉类食物少吃


人类的每天每公斤体重蛋白质摄取量是0.8克,也就是说一个人的体重50公斤,每天他只能能摄入到40克蛋白质,因此我们一天也不能吃多于300克的肉,避免对肾脏造成伤害。

解决方法:每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度,如果有慢性肾炎的人,这个量应该再减少。


3、食用来路不明的药食


食用草鱼胆或者蛇胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况已经屡见不鲜,但是还是有许多人盲目服用中药来壮阳。其实有很多的中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分,这不仅仅会给肾脏带来巨大的伤害,甚至还会对全身造成危害。

解决方法:鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效,但即使是中药用的蛇胆或鱼胆,都是要必须经过特殊泡制才能彻底的清除毒性,切记勿盲目服食。


4、用饮料代替开水


生活中有许多人都不爱白开水的平淡无味,反观则碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但这些饮料中所含有的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,这也是伤肾的重要因素之一。

解决方法:尽量避免过多地喝饮料,要以白开水取而代之,建议大家每天保持饮用8大杯水以促进体内毒素及时排出。


5、不爱喝水


体内的新陈代谢废物主要是由肝脏与肾脏处理的,肾脏最重要的是负责调解人体内水分与电解质的平衡,代谢生理活动他所产生的废物,并且排于尿中,但在其进行这些功能时候,他需要足够的水分来进行辅助。

解决方法:养成多喝水的习惯可以冲淡尿液,让身体的尿液快速排出,这样不仅能预防结石,摄食太多盐时也能利于尿液变淡,从而起到保护肾脏的效果。


6、不当食用蔬菜水果


多吃蔬菜水果能有益健康,这是一般人常见的观念,不过对于有着慢性肾功能障碍的人他们来说,蔬菜水果这些被平常都认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用而会造成他们肾功能的破坏。


解决方法:患有慢性肾功能障碍者,就应该得注意适当的控制食用蔬果,以避免对肾脏造成的影响。不喝太浓的蔬果汁、菜汤、火锅汤,饮食应以清淡为宜。


7、吃太多盐


盐是让肾负担加重的元凶之首。饮食中的盐成分95%都是由肾脏代谢掉的,所摄入的太多,对肾脏的负担也就加重,另加上盐中的钠会导致人体水分不能轻易的排出,从而又进一步加重肾脏的负担,导致肾脏功能减退。

解决方法:科学的每天摄盐量应该控制在6克以内,其中有3克可以直接从日常食物中获得的,然而食物调味时应该保持在3~5克以内。值得关注的是,方便面中的盐成分特别多,经常吃的人最好是减量食用。


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