过年吃什么食物不用去担心长肉!

当逢年过节都是会有一些比较可口的大餐等着大家去吃,但在有正在减肥的看到美味可口的大餐,想吃又害怕肥胖。定性好的还能把持一两次,定性不好的,可想而知。好不容易减肥了,却回个家又打回了原形,搁谁也受不了。那么香蕉计划避孕套官网给大家支几个秒招,害怕减肥就多次下以下的食物,保证你再也不用担心肥胖了! 


过年吃什么食物不用去担心长肉!


过年吃什么食物不用去担心长肉


1、茶


  茶具有提神清心除烦、清热解暑、消食化痰、解毒醒酒、去腻减肥、生津止渴等作用。餐后喝点茶是很好的解腻方法,顺便还可以清肠消脂。


2、香蕉


  香蕉当中富含膳食纤维,能够刺激肠胃蠕动,帮助食物尽快消化,促进排泄去除体内垃圾,缓解腹胀等。同时香蕉富含钾,多食用能有效解腻,防止油脂在体内积聚,对健康和塑身都非常有好处。


3、山药


  山药富有黏液蛋白,能有效预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,可以防止动脉硬化;与此同时食用山药可减少皮下脂肪沉积,避免肥胖发生。


4、菠萝


  菠萝解腻功效同样显著,它含有膳食纤维,有助于消化,同时含有维生素B1,可以促进人体的新陈代谢。所含的菠萝蛋白酶还能分解蛋白质,更有效地消解肉食。


5、芹菜


  芹菜含有大量的膳食纤维,特别是含有降血压成分,同时也具有降血脂、降血糖作用。此外芹菜叶含胡萝卜素和维生素C,是个非常不错的解腻食材。


6、山楂


  《本草纲目》有提到山楂的功效有:“化饮食,消肉积、癥瘕、痰饮、痞满吞酸、滞血痛胀。”由于山楂含山楂酸等多种有机酸,具有味酸甘,可以帮助含解脂酶,入胃后过后,能增强酶的作用,促进肉食的消化,有助于胆固醇转化,因此解腻吃山楂最好。


相关阅读推荐:小年是怎么来的吗?为什么要过小年呢?